O świadomym odpoczynku

Jest piątek popołudniu. Potem sobota i niedziela. Czas, który często powinien być czasem odpoczynku i wytchnienia od codziennej pracy, studiów, szkoły. Tylko… jak często zdarza się, że w tym czasie naprawdę nie dzwoni do Ciebie wówczas telefon służbowy, Ty nie robisz zaległych rzeczy na studia lub tych dopiero naprzód? Albo jak często odpoczywasz tak, że potem dopada Cię jeszcze większe zmęczenie?

Continue Reading

Test: masło shea w codziennej pielęgnacji

Uwielbiam poświęcać czas na pielęgnację twarzy. Poświęcam sporo czasu na czytanie etykietek kosmetyków i testowanie nowych produktów, nawet jeśli część z nich potem ląduje w koszu po kilku użyciach. Sprawdzam i testuję zazwyczaj pojedyncze kosmetyki, bo często mi się zdarza, że z danej firmy coś działa na mnie świetnie, a coś innego nie nadaje się w ogóle do użytku. Stąd nie mam swojej ulubionej marki kosmetyków, choć zdecydowanie preferuję produkty stworzone z naturalnych składników, gdzie jak najmniej jest sztucznych, chemicznych dodatków. O maśle shea słyszałam wielokrotnie – zazwyczaj widziałam je w postaci dodatku do kremu lub balsamu do ciała.

Continue Reading

Co wpływa na Twoją odporność?

Kilka dni temu zdarzyło mi się wyjść przed budynek w jeszcze wilgotnych włosach, żeby przekazać coś jednemu ze znajomych. Ów znajomy był zszokowany tym faktem i przekonany, że przecież skoro wyszłam na kilka minut w mokrych włosach, to na pewno się teraz rozchoruję.

– Spokojnie, mam dość dobrą odporność. – odpowiedziałam.

– Bzdura. Teraz, jesienią, wszyscy chorują. – usłyszałam.

Czy rzeczywiście? Czy faktycznie jest tak, że o tej porze wszyscy chorujemy i nie mamy wpływu na swoją odporność?

Continue Reading

3 pomysły na rozgrzewające herbaty

Jesień w pełni, za oknem coraz częściej plucha, deszcz i zimny wiatr. Tegoroczne lato już dawno za nami, ale na szczęście do zimy jeszcze trochę. Coraz dłuższe wieczory możemy sobie umilić nadrabiając zaległości filmowe, książkowe, muzyczne i… herbaciane. Dlatego dziś postanowiłam zamieścić tutaj 3 sprawdzone pomysły na rozgrzewające, aromatyczne herbaty, które w prosty sposób możesz przyrządzić samodzielnie, w domowym zaciszu – i które świetnie rozgrzeją Cię po długim, pracowitym dniu lub relaksującym spacerze wśród chłodnego, niemal już zimowego wiatru. Gotowi? No to zaczynamy.

Continue Reading